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マナーは守ろう 集団の歩き方・・・

今朝も気持ち良い ウォーキング & Run
あまり寒さは感じなかったかなぁ・・・

久々に いつも会う お姐さん とすれ違う

PS:ここ 2週間くらい 朝 見かけなかった

 さらにPS:前まで 毎朝 すれ違うたびに 挨拶する 魅力ある 歳は 60前後の姫
      ナンカ 走っている姿 が "姿勢良く" て 笑顔が ミョーに可愛い・・・
      年齢は関係ない なぁ・・・ と つくづく思える お姐さん

こういう方達にすれ違って挨拶するのも ウォーキング の 気持ち良さ & 楽しみかた だと思う。

今 コースに変えて 3ヶ月
殆どの方と 朝の挨拶をする。


その いつもの帰路…
土手に ゴムチップで綺麗に舗装された ウォーキングの道だから
路幅 3.5m~4mかな・・・

前方 障害物が・・・ 
イヤ モノでなく 人!!

今までにすれ違ったことの無い方々・・・

朝 みんなで仲良く 歩くのは ほんと 良いことなんだけど、

3人の 'おばさん達' が (あえて こう言わせていただく 本当に 見た目お歳 65アッパーなので・・・) 
・仲良くしゃべりながら → コレは別に ヨイ
・スローペースで → おのおの ペースがあるから 構わないです
・厚いダウン系のジャンバー着て → いきなり 寒さが身体に凍みちゃぁぁマズイいからねぇ
・等間隔に 離れて
・左右に フラっとなりながら
・横 一直線に並んで 
  前から来るランナーや 犬連れ散歩の人にも 避けようともせず 'お構いなし’
   向かってくる人は わざわざ 端の方に寄って すれ違っていくのに

当然 後ろから(私が)来ているのも気付かないのは 仕方ないけど、

抜こうとすると フラ って・・・ おい オイ
抜けね~~じゃねえか

PS:また このフラって言うのが、
  ヨチヨチのフラでなく
  そちらの景色見ていると(そういった景色の話なのかもしれない) 
  何故か そちらに向いてしまう・・・という


3人の間を 通り抜けてきた → その時 そこが 一番 空いていた
「あらっ 云々 うんぬん・・・」 直ぐに聞こえなくなったけど・・・

ここは あなた達の専有道路じゃぁぁ アリマセンから

やっぱり マナーはキチンと守りましょ

今度 会った時 見て同じだったら・・・ 
いくら 人生の先輩だって ご注意 申し付けますから 覚悟!! 
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最近 手放せなく なったもの

ウォーキング 初めて もう2年半…

ここの所 急激に寒くなってきて 
ジャージの下は ようやく 長袖 になりました

朝 5時半  
まだ 外は暗い中  こっそり身支度 

体力には自信あり (まだまだ アラフォー) ・・・・なのですが、
1年位前に、ゴルフ打放し練習場 の後に 腰に痛み を感じ初めて
その後 GOLFでラウンド  廻った時にも 何故か 痛みが残って・・・

だから 色々な サポーター 探して廻り
選んで買ったのが  REGUARD(リガード) ランバーG ライト

昔ながらの 'ゴムバンド' が一番イイみたいな話は、取引先の '外科医' から
聞いたことがあるけど・・・

ゴルフの時とか 格好もあるから・・
見た目にも チョッと格好良い物を・・・と コレにした。

PS:どうしても'ゴム' のだと 痛々しい…というか 大げさに感じてしまう… 
(病院で付けている人 いるじゃぁないですか=のイメージね!) 自分だけかなぁ・・・


これ着けてみると わかるけど、結構 機能的!!
普通のだと 最初の締め付けで グッ  と 締め付けなくてはイケナイだろうけど

これは 一度 ウェスト通りに マジックバンドを装着して
更に その重なっている上にある 二次的 バンド
(腰後ろ側の 芯材ステー? から伸びてくる補助ベルト)があって
それでサポートの締め付け具合を調整する


だから サポートの強弱を 調整し易い!
例え締め付けすぎたとしても、締め付け腰サポートの 面積が大きく
局所的な 負担を感じたり ・ 締め付け痛さ は一切 感じない。

背中側には、少し 固めの 芯素材 が入っていて、背筋を伸ばす効果があり
おのずと 歩く姿勢も良くなる

1年前に買って ゴルフの時に必ず持っていき 装着
見た目も悪くないので、別に見えても何ら抵抗ないし
むしろ サポーター て感じでイイのでは…

これ着けてゴルフの時は ラウンド終わってからもになりました

今年に入り 手放せずに
夏 でも メッシュ生地 なので 問題なく付けてられる。

暫く装着した後 痛み感じなくなってきたので、
その後しばらくは着けずにラウンドしてたけど

この寒さからなのか・・・
ここの所 またラウンド終わると痛みが残る

だから 翌朝の ウォーキング & Run でも 少し痛い・・・というより
走るようになった お陰なのか 自重 で受けているからなのか…

その後 朝のウォーキングだけでも 少し 痛みが出るようになってきので、
これを装着して 朝のお勤め・・・ に 出掛けるようにしている。

やはり コレ付けて 出ると 楽なんですねぇ
何ともナイ!!!

最近 これを着けると 何か '気合'   が入るんですよね
朝もそうですが GOLF の時も!!

また 暫く手放せなくなりそうです。

PS:女性用は知りませんした 【ボディケア:サポーター・テープ】REGUARD(リガード) WG-3 ランバーG ライト WG3-LBLK  
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トイレの尿はね… えっ 男ってこんなに 雑菌 まき散らかしてた!!

げっ 知らなかったぁぁ

男が洋式で立って 小便すると 1回あたり 2300滴 が床にハネる

家庭用洗剤を販売している「ライオン」で『ルックきれいのミスト技術資料』で
'トイレの尿ハネについて報告' (2005年)での調査報告資料


男性が立って小用をしたトイレの、1週間後の床の菌数を報告
「尿ハネの多い箇所は菌の数も多い
 特に尿ハネの多い便器の手前から 10センチの場所 では、
 1平方メートル当たり、約 2000個 の菌が存在する」


 また、トイレの床に尿滴に反応する感水紙を敷いて・・・

男性が洋式便器で立って7回(1日平均回数に相当)小用をした後、
床への尿ハネの滴数をカウントした結果

「便器の手前」への '尿ハネ' が最も多く
便器の手前から 約10センチの場所 では 約200滴

床全体では、約2300滴の尿ハネがあることがわかった…とのこと

 なお、尿ハネのほとんどは直径2ミリ以下の細かい霧状のため、
肉眼では見えにくく、通常は気づくことが少ない・・・という


だから最近 男子でも座って小便する人 増えてるって言うもんねぇ…

自宅ならマナーとして 
床の消毒 が必要ですね!!

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